Ingyenes önfejlesztő és self-love munkafüzetek anyáknak
Anyaként ezernyi feladat között zsonglőrködsz, és közben valahol ott vagy Te is – a fáradtság, a listahegyek és a mindennapi rohanás között. Ezeket az ingyenes önfejlesztő és self-love munkafüzeteket azért készítettük, hogy legyen egy apró, biztonságos sziget a napodban, ahol végre magaddal is törődhetsz. Válaszd ki azt, amelyik most a legjobban támogat – töltsd le, nyomtasd ki, és használd úgy, ahogy neked jól esik.
ÉVFORDULÓ - évértékelő és évtervező munkafüzet
Ez a munkafüzet abban segít, hogy megállj egy pillanatra az év végén (vagy bármilyen „saját” fordulónapodon), és végiggondold, mi történt veled.
Nemcsak anyaként, hanem nőként is.
Önreflexiós kérdésekkel támogat abban, hogy lezárd az évet, elengedd, ami már nem szolgál, és tudatosan megtervezd a következőt: öngondoskodás, kapcsolatok, célok, személyes fejlődés szempontjából.
Mit találsz benne?
-
mélyebb, de mégis könnyen átgondolható kérdéseket az elmúlt évről
-
segít észrevenni, mennyi mindent megcsináltál, túléltél, tanultál
-
külön fókusz a saját jól-létedre, a kapcsolataidra és a céljaidra
-
tervező oldalak a következő év(ek) önmagadról szóló döntéseihez
Balance Mini Workbook - 7 napos önreflexiós munkafüzet
A Balance napló „mini” verziója, egy 7 napos ízelítő abból, milyen érzés, amikor tudatosan adsz magadnak pár perc figyelmet minden nap. Rövid, vezetett kérdésekkel segít lelassulni, átgondolni a napodat, észrevenni a jó pillanatokat – akkor is, ha közben csupa káosz az élet.
Mit találsz benne?
-
7 napra elegendő, vezetett naplóoldal
-
rövid, könnyen megválaszolható kérdések kisgyerekes anyáknak
-
fókusz az apró örömökön, hálaérzésen és saját szükségleteiden
-
tökéletes, ha kipróbálnád, milyen a Balance naplóval tölteni az estédet
ÉNIDŐ TERVEZŐ - öngondoskodás fókuszú heti és havi tervező
Ez a tervező abban segít, hogy ne csak „ha marad rá idő” jusson magadra, hanem tudatosan be tudd tenni az énidőt a napodba és a hetedbe. Havi és heti tervezőlapokkal, self-love gyakorlatokkal és átlátható to do listával támogat abban, hogy az öngondoskodás a mindennapi rutin része legyen – nem extra, hanem alap.
Mit találsz benne?
-
havi és heti tervezőlapok kisgyerekes anyákra szabva
-
self-love gyakorlatok, amiket pár perc alatt is meg tudsz csinálni
-
to do lista, amelyre végre Te is felkerülsz
-
segít priorizálni: mi az, ami valóban fontos neked ezen a héten
Hogyan kapod meg az ingyenes anyagokat?
1.
Válaszd ki azt az anyagot, amelyik most a legjobban megszólít.
2.
Add meg a neved és az email címed az űrlapon – így tudjuk elküldeni neked a letöltési linket.
3.
Néhány percen belül érkezik a levél a postafiókodba, benne a letöltési linkkel.
Szeretnél még többet?
Ha úgy érzed, hogy az ingyenes önfejlesztő munkafüzetek segítettek egy kicsit közelebb kerülni önmagadhoz, és készen állsz egy következő lépésre az öngondoskodásban, nézd meg a niMin self-love kincseit is.
